夕食

以前に比べて随分と食が細く出来てご飯のお代わりは殆どしないですむように為りました、
日に一度の運動で30分間石段登りをやり続けています、大汗をかきますが、この方法で
吃驚、、体重が少しづつ減ってきたのです
後は深夜の飲酒時に何も食べないのが好い結果を＾＾

　　　　　　　　　マウイ島の白鷺はこれしか食べていません

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Egret`s Supper Time 白鷺の夕食 DMC GH1

　　　　　　　　　　　　それに引き換え私の今日の夕食！

　　　　　　　　　　　　　もう少し減らせば好いのですが、、

秋刀魚干物　昆布エリンギ揚豆腐　トマト　小松菜　レンコン　槍烏賊　冷酒　
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