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メタボ脱出記(未だ途中ですが)

ことしのバレンタインデイに医者にメタボ宣告されて
68歳で体重92kg174cmの私が
9ヶ月たった今日

 体重73kgまで19kgのスリム化に!
ひとえにWiiFitのお陰です 感謝の印に
WiiFitPlus(¥2,000)にしました


常に2週間で0.5kg減を目標にしていました
で、途中で達成するとその日から次の2週間と
再設定してきました。


太り気味と普通の境は74kg
この2週間その辺りを上がったり下がったり
どうにかして安定させたい
運動量を一定にして筋肉トレーニングを重視かな
この画面はWeeFitPlus画面
以前のWeeFitには無かった機能です
このが~んっと上がった日には焼肉を2人で6皿平らげたときの記念!^^


年内に何処まで行けるかとても興味があります、昔作ったスーツが全て着れる様に為ったのです
鰐皮のベルトも穴が使える所まで戻りました、Yシャツもボタンがかかる様に為ってきた

以前はどんぶりでご飯お代わりが普通だったのが今はお茶碗で一杯です^^

今晩 食べたのは ↓

サーモンカルパッチョ ハムチーズのホットバゲットサンド トマトサラダ カボチャポタージュスープ 赤ワイン

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Comments 2

ひらひらレース

No title

毎日続けているのですか?
何分位やると、痩せられますの?
私には、何の成果も現れませんよ!!

週2回、休肝日は設けた方がいいですよ(^0_0^)

2009-11-05 (Thu) 22:33 | EDIT | REPLY |   
sc1DAVID

No title

ひらひらレースさん

こんばんは!^^

毎日WiiFitで30分間石段登りをやっています 百斤で買った砂を入れるダンベル片方1.5kgを両手に持って腕を振り乍ら顔も頷くのです、歩数は2400歩で、、あれ効きますよ
インストラクターの真似をしながら顔もその都度頷くと首周りのだぶつきが取れて、、、私の休肝日は基本は日曜日、守るのが大変です、
のんべなので

2009-11-05 (Thu) 22:55 | EDIT | REPLY |   

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